jak czesto

[...] węgli i wysokim poziomem białka, ciężki trening i dużo, dużo aerobów. Często dochodzi do tego bezsenność i wtedy spalacze ryją psychę z całą mocą. " No właśnie raczej jak mamy dodatni bilans i tylko trening siłowy to imo. każdy spalacz będzie działał bardzo przyjemnie i fajnie. Czasem zastanawiam się czy lepiej by nie było np. zrezygnować [...]

Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]

[...] idealnie rowno nie wejdzie ale sadzac po mistrzach dzwigania tym sposobem nie maja oni z tego tytulu zadnych komplikacji. Cialo rosnie i tak "po swojemu", nawet jak np cwiczysz wylacznie lewy biceps to ok 30% tych przyrostow pojdzie w prawy biceps. Radze wiec rozpatrywac cialo jako calosc a nie np jako klate i bicepsy. Czesto jest [...]

[...] ze niektorzy instruktorzy uzywaja niepoprawnych nazw w czasie treningu, postarajmy sie to uporzadkowac. Zaczynajac od poczatku: wielu instruktorow uzywa slowa ZAZEN jako komendy do ustawiania sie w rzedach przed treningiem, nie jest to moze wielkim bledem, ale w tym momencie lepiej byloby powiedziec po prostu RZĘDY lub SZEREGI po [...]

[...] tylko na klatce piersiowej i dole brzucha, reszta juz dosyc sucha :) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekkie sklonnosci do tycia, latwo przybieram na wadze, jak wyzej napisalem przez okolo rok schudlem ze 115kg do 79/80kg 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: znaczny zarost, klatka, rece itp. [...]

[...] pomóc koledze, często sami nie widzimy problemu, podczas gdy z boku patrząc obiektywnie jest zupełnie inaczej. Najlepiej gdyby teraz wszedł na zerowy bilans kaloryczny i jak najbardziej dieta zbilansowana, ewentualnie z wyższą podąża tłuszczów np. 1,5g na kilogram masy ciała. Jak nie przekonuje go nic regionalnego to zaproponuj żeby zrobił [...]

[...] raz troche lzej a raz ciezko. Nie wszystkie, bo np biceps czy barki mozna dobrze zmeczyc bez silowni. Ja jezdze z cysterna, ale gdybym jezdzil z plandeka to wymyslilbym jakies wyciagi skladane, mocowane do klonic i wtedy gdy masz pusto to moze byc prawie silownia ;) Pomysl, pokombinuj, bo jak sie chce to mozna duzo. Co do saa to ja bym Ci [...]

[...] raz troche lzej a raz ciezko. Nie wszystkie, bo np biceps czy barki mozna dobrze zmeczyc bez silowni. Ja jezdze z cysterna, ale gdybym jezdzil z plandeka to wymyslilbym jakies wyciagi skladane, mocowane do klonic i wtedy gdy masz pusto to moze byc prawie silownia ;) Pomysl, pokombinuj, bo jak sie chce to mozna duzo. Co do saa to ja bym Ci [...]

[...] sztangi nogami z lekkiego podsiadu (and. dip) i dociśnięcie rękoma sztangi/kettlebelli/hantli do pełnej pozycji nad głowę. Ćwiczenie bardzo często używane przez dwuboistów jak ćwiczenie pomocnicze w podrzucie, ponieważ zwiększa siłę barków i tricepsów. Push press https://www.youtube.com/watch?v=m_x9vFBMeZM Double KB Push Press [...]

To jest wlasnie inpost jako paczkomat... i tak czekam i czekam i czekam... k***... osobiście zadowolony jestem z paczkomatu i dłużej niż 1-3 dni nie zdarzało się Bardzo czesto korzystam z paczkomatu jednak paczka w dorwczeniu byla od pniedzialku rano liczylem se bedzie wczoraj no ale niewazne juz jest i czeka na mnie \-) Jednak nic mnie tak nie [...]

[...] daj tylko 10mg 1/2tabletki lub symex 6mg eod łykasz z clomidem, 4-5 tygodni wystarczy, na odblok. Najważniejsze, pohytaj sobie na czarnym rynku cabaser na prolaktynę lub jak masz znajomego lekarza, dostinex drogi ale wygodny bez sidowy, norprolac średna cena bez sidowy lub tani bromergon niestety dla wielu osób sidowy, ogólnie opinie [...]

Jodan o co chodzi z tymi przeciwnikami? Co ci się źle kojarzy? Wizualizacja jest super, często stosowałem ją jak nie wychodziła mi jakaś technika, szczególnie nożna. Czasami wyobrażałem sobie, że jakaś technika ręczna przechodzi (przebija się) przez przeszkodę np. deskę albo przeciwnika. Zauważyłem, że po tych ćwiczeniach technika nabierała [...]

Trib, mam wrażenie, że jesteś przetrenowany... jeden dzień to może być mało, nie wiem jak intensywnie ćwiczysz w pozostałe dni, ale skoro masz niezadowalające Cię wyniki, to chyba sygnał, że jedziesz za ostro... ja ma 2 luźne dni w tyg, ale nigdy w weekend, bo wtedy organizm i tak ma czas sie zregenerować, bo w końcu sie wysypiam, no i jest [...]

Kurcze coraz więcej muszę dopisywać Palenie odpada, przeklinać też nie może za często. Jak słyszę jak niektóe dziewczyny lecą ze słownictwem, to aż mnie zatyka:> Sam jestem osobą, raczej unikającą takich słów, chyba, że chcę komuś dać do zrozumienia, żeby się odczepił, albo jak jestem wkurzony Czyli dziewczyna dla mnie--> niepaląca, [...]

[...] Istota omdlenia polega na chwilowym niedokrwieniu mózgu, wskutek czynnościowych zaburzeń regulacji krążenia ogólnego, w wyniku emocji oraz innych obciążających czynników, jak; długotrwałe stanie, upał, ból. Omdlenie może wystąpić u zupełnie zdrowego człowieka. W tych przypadkach, wbrew utartym poglądom, zdarza się nawet częściej u mężczyzn, o [...]

a jeśli o czasie mowa, to jest to jakoś określone kiedy można sobie pomóc ? jest taki czas...jak nauczysz się dostarczać białka bez problemu i stwierdzisz, że 100g to bardzo mało|-) Sama miałam 150 g białka i nie mogłam dodawać prochu. Teraz mam 90g białka i często nie mogę zmieścić się z bilansem (w sensie, że mam go za mało %-). Poza tym [...]

[...] dosłownie zasnąłem, treningi naprawdę dają dobrze w kość, ten plan push/pull będzie chyba moim ulubionym, dzisiaj standardowo śniadanie owsianka, potem obiad i trening, mam pytanie może ktoś będzie wiedział, podczas treningów często czuje jak by skurcze w udach, czym to może być spowodowane? /SFD/2018/11/7/02df7a35d8374af0a34fc30738837d76.jpg

Kto jak lubi nie ma reguly, jak komu smakuje ja czesto daje vegete do ryby i mi smakuje

[...] się z Kyoku trenowałem przez 2 lata Thai-Boxing. Jedyne co mi z tego zostało (oprócz umiejętności walki w półdystansie) to pogruchotane obie kości piszczelowe bolą mnie jak wchodzę wyżej niż na 4 piętro, bolą mnie jak pobiegam , bolą mnie często rano i nikomu nie radzę utwardzania , a już dynamicznego to z zyciu-mozna sobie ciało zmarnować [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: T (na cykl będzie propionat+npp+winstrol) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: T CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: N - ale zamierzam *************************************************************** Wolałbym plan 5 dni pod rząd (w weekendy często wyjeżdżam), ale jak się nie da, to może być też na weekend